څنګه د وبا په وخت کې خپل ځان خوندي وساتو؟

د CoVID-19 ناروغۍ په جریان کې ، د ځان ساتنې څرنګوالی ترټولو اندیښنه مسله ګرځیدلې. له هرڅه دمخه ، دا روښانه ده چې زاړه او خلک د جدي ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او سږي ناروغي سره د COVID-19 ناروغۍ وروسته د جدي پیچلتیا لوړه خطره لري.

د ځان ساتنې زده کړې لپاره ، تاسو باید پوه شئ چې COVID-19 څنګه خپریږي. په اوس وخت کې ، نړیوال کارپوهان او ساینسي څیړنې ادارې پدې باور دي چې ویروس په عموم ډول له یو کس څخه بل انسان ته خپریږي. دوهم ، د تنفسي څاڅکو له لارې رامینځته کیږي کله چې ناروغ سړی ټوخی کوي ، ټوخی کوي یا خبرې کوي Third دریم ، د عادي خلکو لاسونه د ککړو شیانو او د دوی د خولې ، پوزې ، سترګو او نور سره تماس لري ، او دوی د COVID-19 سره اخته شوي.

نو د عادي خلکو په توګه ، څنګه موږ کولی شو خپل ځان خوندي کړو؟
لومړی ، خپل لاسونه ډیری ځله ومینځئ.
له 20 ثانیو څخه زیات د صابون او اوبو په اوبو سره ومینځئ. (د لاس د مینځلو تفصيلي مرحلو لپاره ، مهرباني وکړئ پخوانۍ مقالې ته مراجعه وکړئ.) که چیرې صابون او اوبه شتون نلري ، تاسو کولی شئ د لاسي صنایعو څخه هم کار واخلئ چې لږترلږه 60 alcohol الکول ولري (لکه څنګه چې د متحده ایالاتو CDC لخوا وړاندیز شوی) ، نو د هرې برخې برخه ستاسو لاسونه پاک کیدی شي ترڅو وچ شي.

دوهم ، ماسک واغوندئ.
په عامه ځایونو کې ، هرڅوک باید ماسک واغوندي ، په ځانګړي توګه کله چې نږدې اړیکې او اړیکې ته اړتیا وي. موږ د ځان او نورو تر مینځ د 6 فوټو خوندي ټولنیز فاصله غواړو ، مګر دا د ماسک بدیل ندي.
په متحده ایالاتو کې CDC هم وړاندیز کوي چې عام خلک هڅه وکړي د طبي کارمندانو لپاره چمتو شوي ماسکونه ونه کاروي. د مثال په توګه ، N95 ، خورا مهم توکي باید د طبي کارمندانو او نورو عاجل کارمندانو لپاره وساتل شي.

دریم ، هره ورځ خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ.
په عمومي ډول ، د COVID-19 انتان د ځینې نښو له امله رامینځته کیږي. د مثال په توګه ، د نښو لپاره لکه تبه ، ټوخی ، د ساه لنډې یا ستړیا ، سمدلاسه د خپل بدن حرارت واخلئ. که چیرې د بدن تودوخه په حقیقت کې لوړه وي ، نو مهرباني وکړئ روغتون ته لاړ شئ او د نورو د خطر کمولو لپاره ډاکټر سره د شخصي محافظت سره وګورئ. د لړل کېدو پرمهال.

د لومړني حیاتي نښو څخه په توګه ، د بدن حرارت کولی شي د بدن میټابولیک حالت او روغتیا وضعیت منعکس کړي. په بازار کې ډیری ډولونو ته په پام سره ، ترټولو مناسب انتخاب د غیر تماس تندی ترمامیټر دی. د تودوخې اندازه کولو غلطیو څخه مخنیوی لپاره ، دا اړینه ده چې د لوړ کیفیت تندی ترمامیتر غوره کړئ. د مثال په توګه ، د KIEYUUEL K € K KF-HW-001 ، د انفراډرډ تیز رفتار ازموینه کولی شي د 0.1 ° C درجې د بدن په حرارت کې بدلونونه ومومي.

په هر وخت کې د بدن د تودوخې بدلونونو څارنه د وبا په جریان کې د کورنۍ غړو ساتلو مهمه وسیله ده.